lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:07:01Távolság
27 km Szint: 113 mTempó
04:42 p/km (12.75 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
74
Maximum
152
Edzésleírás
4km ráhangoló, majd 23km HR145-150. Előtte gél, majd még egy 16km környékén. Rengeteget számított! Végig szépen ment a 145-150 közötti tempó. Pont ellentétes szélirány volt, mint tegnap, és szerencsére gyengébb ereje volt. Visszafelé síkon 146-os pulzuson szépen ment a 4:35 körüli tempó. Még simán ment voltna 5-10km ezzek a frissítéssel, de mára ez volt a terv.
Garmin TE: 3.9
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 27 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
korpaZASZ 3411 napja
3:15-3:20 közötti maraton reálisnak tűnik ezek alapján.
Czeglédi Ferenc 3412 napja
Szent Habakuk..micsoda számok.....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3411 napja
Köszi szépen srácok. Ez csak egy picit "erősebb" edzés volt, mint a kf futások. Nagyon jól alakul az állóképesség. :-)