Edzésleírás
2km kf. (bemelegítő)
3x800/200 (4'/kf.)
500m kf.
2x500/500 (3:50-3:55/kf.)
1.5km kf (emelkedők)
2km (2 oszlop gy./2 oszlop kf.)
A terv szinte bitre pontosan teljesült. Sokkal jobban ment, mint egy héttel ezelőtt.
Garmin TE: 3.8
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |