Edzésleírás
100 bemelegítő 10x200 mell közben sok technika néhány pillangő és gyors karos 200 beiktatva (lesérültem, csak mell lábtempót szabadott) 300 gyors kar
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 2.4 | 26:15 | 2.29 | 0 | 0 | 0 |