plezerm 3.2 km Úszás 2009-05-23-n 09:00-kor

plezerm Úszás

2009.05.23 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.2 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés, 400 egykaros gyors, 300 kivárásos gyors, 200 oldalérintéses gyors, 200 sodrásos gyors, 4x400 gyors 7 percre indulva (6:17, 6:14, 6:18, 6:09), 200 levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.2	18:45	3.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 5471 napja

Na ezzel nem annyira értek egyett, de azért köszi. Ami jó minimum az a 1:30-as 100m-es vagy attól jobb, azzal 6 percen belül kellene lennem.

qxbeta 5472 napja

Szép tempó! Egészségedre

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.