martski 14.82 km Futás 2015-01-20-n 11:00-kor

martski futás

2015.01.20 Kedd, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:32

Távolság

14.82 km

Tempó

05:18 p/km (11.32 km/h)

Edzésleírás

I didn't feel much like this, but warmed up and took off my warm running jacket and trousers and made myself.

1.09s are a good start, the last 4 intervals were really good - I surprised myself, focused on running form more than anything and suddenly I was running faster. This is faster (by a second) than last summer's intervals. Not sure if I can read much into that.... It was 22C when i did them.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:38:00	7	05:26	11.05
00:01:09	0.32	03:36	16.70
00:02:30	0.4	06:15	9.60
00:01:09	0.32	03:36	16.70
00:02:30	0.4	06:15	9.60
00:01:09	0.32	03:36	16.70
00:02:30	0.4	06:15	9.60
00:01:09	0.32	03:36	16.70
00:02:30	0.4	06:15	9.60
00:01:07	0.32	03:29	17.19
00:02:30	0.4	06:15	9.60
00:01:06	0.32	03:26	17.45
00:02:30	0.4	06:15	9.60
00:01:07	0.32	03:29	17.19
00:02:30	0.4	06:15	9.60
00:01:06	0.32	03:26	17.45
00:14:00	2.46	05:41	10.54

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.