running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:12Távolság
18.8 kmTempó
03:54 p/km (15.41 km/h)Edzésleírás
Népliget. 4x4700m. Mivel az elmúlt két hétben az edzéseim 70%-a résztáv és fartlek volt , ezért mára egy hosszabb futást terveztem normál tempóban. Még szerencse hogy lengedezett a szél egy kicsit, mert nagyon meleg volt. Régen esett ilyen jól a futás. Ebben a tempóban szeretek a legjobban futni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:18 | 4.7 | 03:54 | 15.41 | 0 | 147 | 161 | 0 | |
| 00:18:22 | 4.7 | 03:54 | 15.35 | 0 | 162 | 165 | 0 | |
| 00:18:23 | 4.7 | 03:55 | 15.34 | 0 | 167 | 169 | 0 | |
| 00:18:09 | 4.7 | 03:52 | 15.54 | 0 | 167 | 171 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
krisz28 5515 napja
Mi lesz még ebből???