Edzésleírás

1. 400 bemelegítés,
2. 4x100 láb variáció,
3. 4x100 teki kivárásos
4. 4x100 1karos
5. 4x100 teki oldalérintéssel
6. 12x50 tempószámlálós
7. levezetés

Próbáltam a végére állni, minél kevésbé pusztuljak ki. Az első 3 db 4x100 kikészített. :) Remek feladatok. Az egykarosnál egybe mértem, mert azt hittem egybe van. De Ancsur folyton megállt és Gyula is mondta, hogy 4x100. Kimondottan jól esett levenni a tekit a végén, de a tempószámolástól kicsit tartottam. Viszont nagyon jól ment. 32-35 közöttiek lettek. Annyit hozzáteszek, hogy egy plusz2-vel kell számolni, hiszen nem tudtam végig úszni. 

Azonban az utolsó (6.) feladatot annyira lazára vettem, hogy szinte kioihenten másztam ki a medencéből. :) 

1 hozzászólás

ancsur 3445 napja

Nem értem, ha Gyula nem teszi ki a rajtkőre az órát, akkor mindenki megy az elsők után, mint a hülye... Hétfőn tényleg próbálok a technikára figyleni, de ha rohanok, akkor nem tudok. Ezért álltam meg. Meg azért, mert az volt a feladat :)