Edzésleírás
Dórival újra Pilis-körre mentünk. A Pilis legalsó szakasza volt jeges, ott kb. 100m-t gyalogoltunk, egyébként részemről végig kocogtam-futottam a távot annak ellenére, hogy az elején nagyon darabokban voltam. Nem éreztem magamban erőt, dübörgött a fejem, a pulzusom valószínűleg az egekben táncolt (nem vittem pulzusmérőt). A gyógyszer Hosszú-hegy volt, jól esett a kocogás felfelé és összeállt a rendszer, a Pilis meghódítása már sokkal jobban esett.
Visszafelé Dóri a dózeren, én pedig megint Hosszú-hegyen keresztül jöttem és életem egyik legnagyobb flow élményemben volt részem: most tapasztalom meg igazán, milyen laza izületekkel és izmokkal futni, valósággal repültem, már ezért érdemes volt elindulni, élveztem minden percét! :-) Dóri 2-3 perccel ért hamarabb a találkozási ponthoz, igaz, nem rohant. PBJ határában már sár fogadott, tapadt a cipőnkre rendesen, de futottonk a kocsiig.
Szóval jó kis kör volt, a végére azért elfáradtam kicsit. Továbbra is boldogság, happiness! :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:52:06 | 34.06 | 06:49 | 8.80 | 940 | 0 | 0 | 0 |
gergő 3448 napja
ezklassz lehetett!! mitől van a lazaság? vmit változtattál? vagy jóga? vagy?