martski 15.68 km Futás 2015-01-17-n 10:50-kor

martski futás

2015.01.17 Szombat, 10:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:13

Távolság

15.68 km

Tempó

05:03 p/km (11.88 km/h)

Edzésleírás

I couldn't run yesterday, I was aching all over after Thursday - I also visited the gyogytonaszno who always finds the painful point in my back and massages it! Plus gives tough exercises.

5km in 18:45 was the target - i was never going to do that, but had hoped to be a little faster.

Anyway, good I am not injured and getting these tempo and resztav runs in regularly.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:45:00	8.33	05:24	11.11
00:20:13	4.87	04:09	14.45
00:14:00	2.48	05:39	10.63

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.