zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:28Távolság
3.4 kmTempó
20:44 p/km (2.89 km/h)Edzésleírás
laza úszás
200 vegyes bemelegítés
3x1 km ebből 800m gyors, 200 m vegyes
1. bója
2. bója+gumi
3. bója+levegővételes feléig 3-as, majd onnan növekvő+2;
körönként pedig a feléig: 3,5,7,9,9,7,5,3
Utána szaunázás. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:31 | 0.2 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:38 | 0.8 | 19:33 | 3.07 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 0.2 | 22:45 | 2.64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:48 | 0.8 | 19:45 | 3.04 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 0.2 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:34 | 0.8 | 19:28 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 0.2 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 0.2 | 25:35 | 2.35 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
