Edzésleírás
Aszem kb ez lesz a realis heti futoadag feb elejetol, 30-35 kozott. Mult heti tul keves volt de a 40 koruli ugy hogy akar heti 2szer is edzesen futok 10 kilire keszulokkel, kevesse realis. Masert szep. No meg a bringam-kondizasiam is nullan vannak a honapban, meg iden az uszas is a fasza vallserulesem miatt. Ezek azert lassan javulni fognak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 13 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |