levix futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:00Távolság
15 kmTempó
04:28 p/km (13.43 km/h)Edzésleírás
5km bemelegités,4x1000 3,40 köztük2,30 perc laza 5km levezetés.Nem megy egyedül a résztáv,nem haladok. De menni fog.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:00 | 15 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pleko 5707 napja
Egyedül nehezebb, de keményé teszi az embert ha igy is megcsinálja az edzést. Teljesen jó kis edzést hoztál össze. Az iramállóképességed kell javítani, és olyat repesztesz félmaratonon, hogy még te is meglepődsz!!!!