Dex 17 km Futás 2015-01-13-n 11:30-kor

Dex futás

2015.01.13 Kedd, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:30

Távolság

17 km

Tempó

04:26 p/km (13.51 km/h)

Edzésleírás

Új cipőben innentől. Nem tört fel, egyszer kellett a jobb lábamon lazítani a fűzőn. Tempó futás akart volna lenni, de nem nagyon ment.

4km bm után 12km tempó (3km-rel több szembeszélben) ami lett 51'50" (4.19) majd 1km lev. Bringás ujj felül, azt kifelé le is tűrtem, de visszafelé volt ahol visszahúztam. Végén orron át légzés, ami jóval nehezebbé tette a futást. De hát ez a lényege. Pluszban nagyon erős szél fújt visszafelé. Megfogott elég rendesen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:30	17	04:26	13.51	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.