2015.01.09 Péntek, 18:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:25

Távolság

8.9 km

Tempó

06:14 p/km (9.64 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

Ismét egy teljes kör a Sziget központi útján. Egy kicsit kételkedtem magamban, hogy meg fogom-e csinálni. De ma teljes mértékben működött a stresszlevezető, gondolat elterelő mechanizmus. Szinte észre sem vettem és már a fordítónál voltam. Ekkor kezdtem érezni az esőt. Próbáltam valamiféle iramot diktálni, hogy ne ázzak el nagyon. No meg hogy hazaérjek, mielőtt lefagyna. Bár nem voltam csúcsformában, mindkettő sikerült. ;)

A hét ugyan nehezen indult, de kezdem úgy érezni, hogy túl vagyok a nehezén és most már könnyebben fog menni a rendszeresség. Fejben picit helyretettem magam. Most az a cél, hogy a kaposvári versenyig minden hétvégén fussak egy nagyobb Rózsadomb kört. Ez egyben lenne hosszú és szintes futás is. Remélem, menni fog mind a négy hátralevő hétvégén és akkor egészen nyugodt szívvel állhatok majd rajthoz. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:25 8.9 06:14 9.64 0 0 167 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Cushion 21
Garmin Fenix