Edzésleírás
Ismét egy teljes kör a Sziget központi útján. Egy kicsit kételkedtem magamban, hogy meg fogom-e csinálni. De ma teljes mértékben működött a stresszlevezető, gondolat elterelő mechanizmus. Szinte észre sem vettem és már a fordítónál voltam. Ekkor kezdtem érezni az esőt. Próbáltam valamiféle iramot diktálni, hogy ne ázzak el nagyon. No meg hogy hazaérjek, mielőtt lefagyna. Bár nem voltam csúcsformában, mindkettő sikerült. ;)
A hét ugyan nehezen indult, de kezdem úgy érezni, hogy túl vagyok a nehezén és most már könnyebben fog menni a rendszeresség. Fejben picit helyretettem magam. Most az a cél, hogy a kaposvári versenyig minden hétvégén fussak egy nagyobb Rózsadomb kört. Ez egyben lenne hosszú és szintes futás is. Remélem, menni fog mind a négy hátralevő hétvégén és akkor egészen nyugodt szívvel állhatok majd rajthoz. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:25 | 8.9 | 06:14 | 9.64 | 0 | 0 | 167 | 150 |