Edzésleírás

Hirtelen megenyhűlt az idő , bár az éjszakai esőtől kicsit vizes volt minden . Bemelegités után nem éreztem azt,hogy nagyon laza lennék .                           6 km tempó volt az edzés első fele - 3:55 körüli iramban . Érdekes volt , hogy lábra viszonylag könnyen ment , de tüdőre ( pulzusra) nehéz volt .        6 km 23:10 (3:52-146 AVG )  200 m könnyű futás után jött a nehezebb rész : 6 x 2 perc 3:35-40 közé-1 perc kf köztük . Ez már kemény volt . Nem vagyok otthonos ebben a tartományban , a pulzusom fel is ment rendesen , tüdőre kemény volt ! 3:35 átlag lett-de egyáltalán nem könnyedén ! Még sok-sok edzés kell ,hogy ez jobban menjen . De legalább megy és ez erőt ad !

 

1 hozzászólás

korpaZASZ 3652 napja

Nem rossz!!!