Edzésleírás

Hosszú laza edzés.

Egy kis bemelítés után egy még rövidebb lábazás. "Úszásnemeket" 50-enként váltva. 

Utána jött a lényeg 1900 méter elsősorban a technikára figyelve, láb nélkül. Az idők: ~2:00/ 100m. Próbáltam a karcsapást is számolni. Az első 500-n 33-35 közöttiek lettek. Utána átváltottam 5-ös levegőre. Itt a számolást inkább elhagytam, mert inkább a technikára akartam figyelni. Meglepő volt már az elején, hogy 1 srác kívételével mindenkit "leúsztam" a medencében. 
1000 m-t követően kicsit újraszámoltam, de furcsán 32 jött ki. Á biztos elszámoltam. Az utolsó háromszázon megpróbáltam még számolni. 31. Biztos ennyi? 31 a következő is. 31,31. :o Az utolsónál már éreztem, hogy akár a 30-at is elérhetem. Így jobban ellöktem magamat a faltól, és próbáltam minél jobban vízet fogni és tolni. Eredmény 30, az utolsó pedig 31 lett. Természetesen a tempó továbbra is maradt két perc körülire. 

Utána 3 víz alatti mell, visszafelé, laza mell. Hogy a lábak is erősödjenek. A végét pedig 200 m vegyes úszással zártam. 

Tetszett! Nem csináltam ki magamat. 3-assal kezdődik a táv. És a karmozgásra is kezdek ráérezni. 

Utána 17 perc szauna. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka! 


Eddig egész jól dupláztam az edzéseket. 

1 hozzászólás

necromedve 3454 napja

Nagyon durva. Kis Gergő is 35/36-os tempószámmal úszik 1500-on, szóval tényleg érezheted azt a vízfogást. :)