Edzésleírás
Nagyon nem vagyok formában és ettől fogva nem vagyon egyensúlyban magammal. Rosszul érzem magam a bőrömben, de szó szerint. Bár kilóra voltám már ennyi (bár több még soha), de sztem ennyire zsíros még sosem voltam. Kiábrándító. És ahogy öregszem, ez egyre nehezebben fog lemenni rólam :-(
4 x 25 felülés padon
4 x 25 fekvőtámasz2 x 45mp könyökölve tartás
2 x 10 hasizomkerék
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |