Sárcipő futás

2015.02.21 Szombat, 07:33:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

08:15:00

Távolság

54.6 km Szint: 2550 m

Tempó

09:04 p/km (6.62 km/h)

Edzésleírás

Börzsöny Lefagysz

Most, hogy néhány hónapon belül harmadszor mentem a Börzsönybe, lassan kezdek képbe kerülni, hogy mi merre van, hol is járhatok éppen. Persze ez nem tartott vissza attól, hogy Jucussal és Anitával rögtön az elején, a Z-K elágazásnál elkavarjunk és még egy kicsit hozzátegyünk a távhoz. Hihetetlen, hogy a hegység két oldalán mennyire más időjárás uralkodott. A déli oldalon napsütés, kellemes meleg, az északi oldalon meg a zord tél tartotta magát, nagy hóval és süvítő széllel. Erős deja vu érzés volt a két héttel ezelőtti éjszakaihoz, csak egy kicsit világosabb volt. Egyébként ami a körülményeket illeti, volt minden, ami egy tisztességes Lefagyszhoz kell: sár, tükörjég, fagyott hó, kásás hó.

Ábris kicsit később indult, olyan 16 km környékén ért utol, onnan együtt mentünk, de folyamatosan értünk utol ismerősöket, úgyhogy intenzív társasági életet éltünk. Egyébként jól ment a futás, végig jól bírtam erővel, nem elégedetlenkedek.

A Börzsöny most is csodás volt, minél többet látok belőle, annál jobban tetszik.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 58.8 00:00 0.00 3550 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Sárcipő képe

Sárcipő 3410 napja

Köszönöm szépen :-).

zöldike képe

zöldike 3411 napja

Gratulálok! Lassan közelebb kéne költöznöd!:)

Edina42 képe

Edina42 3411 napja

Gratulálok! :)

Bozót képe

Bozót 3411 napja

Gratu, nem is mondtad, hogy ilyen jól sikerült! Örülök, hogy összefutottunk

stirma képe

stirma 3412 napja

Gratulálok!

gergő képe

gergő 3426 napja

Latom a tegnapi csak bemelegites volt :). Hajra ehhez is! jo volt talalkozni parszor, marha jol mesz!

Felszerelések

Salomon Speedcross 3 piros
Suunto Ambit 2 R