lacika76 15.4 km Futás 2015-01-11-n 15:47-kor

lacika76 futás

2015.01.11 Vasárnap, 15:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:56

Távolság

15.4 km Szint: 77 m

Tempó

04:29 p/km (13.40 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

Kicsit módosult a terv, mivel igen erős szeles, esős idő volt. Ebben az esetben nem lett volna célszerű bevállalni a 30km-t.

Hogy mégis minőségi legyen, futottam 15.4km-t 4:30-as tervezett irammal. Egész jó lett, főleg ilyen változatos szélben.

Garmin TE: 3.7 (ehhez a tempóhoz, ilyen időjárás mellett szerintem nem rossz). Jah, a pulzuspánt lassan az örök vadászmezőre fog vándolorni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	30	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lacika76 3458 napja

Lehet róla szó. :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.