Edzésleírás
Végre megvolt az idei első úszás. Kicsit nehézkes volt, de annál jobban esett.
200m vegyes bemelegítés
400m lábtempó (mell-gyors)
50-100-200-400-200-100-50m gyors teával
4X50m gyors teával dinamikus
4x25m gyors teával dinamikus
4x25m hipoxikus (2 sikerült 35m-re, cél az 50m)
100m levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |