GGábor 12.51 km Futás 2015-01-01-n 15:22-kor

GGábor futás

2015.01.01 Csütörtök, 15:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:34

Távolság

12.51 km

Tempó

05:34 p/km (10.79 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

102

Maximum

167

Edzésleírás

2015 első edzése: a feladat 3,22 km lassú, majd 3*2,41 km gyors volt (4:52-5:04 tempóban), köztük 2 perc szünettel, majd a végén 1,61 km lassú. Nehéz volt rávennem magam az edzésre, de végülis jól sikerült. A gyorsak tempói rendre: 4:50 - 4:50 - 4:53. A végére elmerevedtem. -1 fok volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:34	12	05:48	10.35	0	102	167	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Omny 12 Powergrid

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.