Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:25:10

Távolság

21.14 km Szint: 50 m

Tempó

04:02 p/km (14.89 km/h)

Edzésleírás

Guta Félmaraton , már harmadszor vagyok itt . 

Éjjel leesett hó , nem nagyon örűltem neki , jó kis csúszkálásnak néztünk elébe .

Melegítés közben már térdig latyakos lettem , így aztán immár nem törödtem tovább a pocsojákkal .

A terv az volt (lett volna) , hogy féltávig 4:05-nél nem gyorsabban , aztán , ha megy ,lehet gyorsítani 145-ig . Na , a szél tett róla , hogy ez tarthatalan legyen . Az első 6 km-en össze-vissza kanyarogtunk , hol pofa szél , hol hát szél volt , így össze-vissza alakúlt az iram is . Inkább az egyenletes pulzusra törekedtem . Ez a forditóig ment is , de aztán a totál pofa szélben , egyedűl futva , ha tartani akartam a tempót , növelni kellett a pulzust . helyenként azt hittem , helyben járok .

Egyébként nem ment rosszúl , normális körűlmények mellett ez egy jó érzésű , viszonylag könnyű futás lehetett volna .

 Abszolút 6. és korosztályos III. hely

http://www.movescount.com/moves/move49089577

3 hozzászólás

lacika76 3611 napja

Gratulálok! Valóban, télen - főleg szélben - nem könnyű jót futni.

korpaZASZ 3614 napja

Hát ezt rendesen kifogtátok, de január negyedikén ne számítson túl sok jóra az ember :) Szépen kezdted az évet mindenesetre!

gergő 3614 napja

gratula nedus, jól kezdődik az év, BUÉK!!