Boszi72 futás

2015.01.03 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:14:14

Távolság

23.15 km Szint: 575 m

Tempó

08:23 p/km (7.15 km/h)

Pulzus

Átlag
124
Minimum
85
Maximum
256

Edzésleírás

VNY-től Solymár, Zsíros-hegy és sárgán benzinkútig vissza, majd kerülőn VNY. Sajna tiszta jég volt a pálya nagy része, a zöld alsó szakasza volt teljesen futható, de volt, ahol csak gyalog mertünk közlekedni. VNY előtt a kútnál lovakat vezettek le, az egyik mind a négy patájával megcsúszott, én is rögtön négykézláb kezdtem a futást, egyszer Dóri is tenyerelt Zsíros-hegy után. A keddi eszeveszett jó futás után kis csalódás volt a mai kör, de ennél többet nem lehetett sajnos kihozni belőle. Nem fáradtam el igazán, lehet, hogy este még kimegyek levezetni a szigetre... 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:14:14 23.15 08:23 7.15 575 85 256 124
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!