Edzésleírás
VNY-től Solymár, Zsíros-hegy és sárgán benzinkútig vissza, majd kerülőn VNY. Sajna tiszta jég volt a pálya nagy része, a zöld alsó szakasza volt teljesen futható, de volt, ahol csak gyalog mertünk közlekedni. VNY előtt a kútnál lovakat vezettek le, az egyik mind a négy patájával megcsúszott, én is rögtön négykézláb kezdtem a futást, egyszer Dóri is tenyerelt Zsíros-hegy után. A keddi eszeveszett jó futás után kis csalódás volt a mai kör, de ennél többet nem lehetett sajnos kihozni belőle. Nem fáradtam el igazán, lehet, hogy este még kimegyek levezetni a szigetre...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:14:14 | 23.15 | 08:23 | 7.15 | 575 | 85 | 256 | 124 |