Edzésleírás
1) Bemelegítés: Guggolás gyertyaállásban (3.1.) 1x20
2) Bemelegítés: Guggolás támasszal (3.3.) 1x15
3) Edzés: Teljes guggolás (3.5.) 2x10
4) Bemelegítés: Varjútartás (6.2.) 2x20
5) Edzés: Kézenállás fal mellett (6.3.) 1x30
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 88.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |