Edzésleírás
Bogád-Nagykozár, plusz a végén újhegyi kacskaringó, 11 km a vége. Egyre jobban szeretek futni ilyen hidegben: nincs izzadás, szép a havas táj. a jobb lábam viszont fájt az emelkedőkön. Egy régi sérülés maradványa, amit foci közben szereztem, majdnem kiment a jobb bokám. Azóta időnként előjön, a jobb lában, a bokacsont alatt fáj, elsősorban emelkedő, illetve nem vízszintes terepen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:22 | 11 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 178 | 153 |