melwin futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:55:15Távolság
26.78 kmTempó
06:33 p/km (9.17 km/h)Edzésleírás
Melóba
Fájt. Bicegve, totyogva indultam el, az első 4-5 kilin azon filóztam, hogy hazamegyek, oszt majd bebuszozok melóba. 5-6 km után kezdtek bemelegedni a lábaim, 10 után már egész jó volt. 20 körül azért rendesen elfogytam, pihentem pár percet a szigeten, nézegettem a réti sast, meg a hollókat. Nagy levegő, oszt letudtam a maradékot. Szenvedős volt, nem is kicsit, de éppen ezért örülök neki. Elvégre úgy nem nagy kunszt futni, ha épp jól megy :) Mindenesetre most tartok 2-3 nap pihit.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:55:15 | 26.78 | 06:33 | 9.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka One One Stinson Lite
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
