galagyuri 15.03 km Futás 2015-01-02-n 10:27-kor

galagyuri futás

2015.01.02 Péntek, 10:27:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:45

Távolság

15.03 km

Tempó

04:26 p/km (13.51 km/h)

Edzésleírás

Kazalbol ki a szigetre, 1 kulso kor es egy 2/3-ad belso majd hazafele a boltig kenyerert...markat nem irok, az reklam (Lidl). Elotte piszok almos voltam, Patrikkal vonatoztunk. Konnyu futas volt a terv. Viszonylag ment is es jo volt. Most a 4.het vege fele mar erzem h faradtak az izmok. Combhajlitoim is, vadlik foleg, a jobb achillest is feltem kicsit. Ugyanakkor nagyon jol megy ez a negy het. a derekam sztem javult, a labfejem is birja es sztem allokepessegben is fejlodtem. Jol birom minden nap ezeket a cc 15-20 km-t. Sajnos az alvas hianyzik nagyon.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

dizs007 3658 napja

BUEK

Eberen figyelj a jelekre, az a kulcsa az idei szezonnak (is) Hajra

ZeRoberto 3658 napja

A szokásos jó kis futás megvolt, és még éhesek sem maradtatok:-) Profin tolod a logisztikát:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.