Edzésleírás
1) Bemelegítés: Függőleges húzás (2.1.) 2x20
2) Edzés: Teljes húzódzkodás (2.5.) 2x4
3) Bemelegítés: Rövid híd (csípőemelés) (5.1.) 1x20
4) Bemelegítés: Egyenes híd (5.2.) 1x15
5) Edzés: Híd fejtámasszal (5.4.) 2x10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:00 | 88.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |