arpi_s futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:40Távolság
7.56 kmTempó
05:07 p/km (11.73 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
85
Maximum
181
Edzésleírás
Az év utolsó levezető kilométerei. Jó évet zártam, örömmel veregettem meg saját vállaimat, egyéni csúcs félmaraton és maraton távon egyaránt.Jövő évi tervek : 1:50 alatti félmaraton és 4:00 alatti maraton.Remélem a JóIsten és futótársaim segítségével összejön majd.Azt tudom, hogy kicsit több szorgalom és önfegyelem is kell majd hozzá, hogy a hosszú edzéseket mind végig toljam.
Hát van mit megfogadni az új évre.
BUÉK !
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:40 | 7.56 | 05:07 | 11.73 | 0 | 85 | 181 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
