Edzésleírás
4 x 12 oldalemelés
4 x 12 előreemelés
4 x 12 oldalemelés döntve
4 x 12 tricepsz
4 x 10 bicepsz
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |