sgabor6 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:17:57Távolság
16.6 km Szint: 200 mTempó
04:42 p/km (12.78 km/h)Edzésleírás
Futapest, Csömör
Óvatos kezdés (5 km-ig 5' feletti tempó), középen gödrös, bokára veszélyes talaj, végén lendületes futás, 2x fél perc frissítési szünettel.
33/165
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:58 | 16.6 | 04:42 | 12.77 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
antares 3617 napja
Szép kis évzáró verseny. Vagy 31-re még van valami terv ?
Nagyon komolyan nyomtad ezt a Decembert ! Én most pihenek, undorral nézem a jeges utat és készülök 2015 első futására.(Start: 1-én kora reggel...)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sgabor6 3617 napja
31-én pihi, mert +314 km már nem sanszos idénre... node majd jövőre, az újévi start jó ötlet egy 15-ös körre, aztán majd csak hozzájön a többi 2000 kili... :-)