zsolaaa futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:08:49Távolság
24.2 km Szint: 383 mTempó
05:19 p/km (11.27 km/h)Pulzus
Edzésleírás
XX. Szilveszteri hegyimataton középtáv
Z2 (126-133) 2:01 2%
Z3-4 (134-148) 1:13:05 57%
Z5 (149-) 52:15 41%
Írtam egy hosszabb beszámolót de véletlenül bezártam az ablakot és elveszett.
Röviden:
Az eleje jól ment 150-160-as pulzussal Botfai fal sajnos megfogott. 20km-nél vettem kicsit vissza itt bennem maradt kb 1 perc. A saját 3 évvel ezelőtti időmet alig sikerült megdöntenem.
28./61 helyezés :-|
De sebaj nincs olyan sérülésem mint tavaly ilyenkor és meg sem fáztam mint ahogy tavaly előtt. Ennek is örülni kell :)
BÚÉK mindenkinek!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 24.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
ORBEA ORCA 3453 napja
Gratulálok,szerintem 24km-re ez teljesen jó átlag dombos terepen,ahhoz hogy pár perccel jobbat menjél
legalább 2-3 hónap rendszeres felkészülés kellene 50-80km hetekkel.Ennyi edzésből ez nekem inkább jó eredménynek minősül.
zsolaaa 3454 napja
Köszi, én örök elégedetlen vagyok megmondom őszintén többet vártam magamtól az utóbbi hetek edzéseiből kalkulálva.
Talán kevés hosszú edzésem volt így az állóképességem nem volt az igazi ezért nem bírtam a végét. Ilyen terepen és pulzussal nem futottam még 24km-t az idén ezért becsaptam magam úgy gondoltam hogy ennél percekkel jobb is eredmény is lehet.
Nembaj jövőre megint tiszta lappal indulok
torolt_2698 3456 napja
Grat, nagyon jót futottál. 4 éve én is ennyit mentem. De azóta megöregedtem, és a rövid távok nem vonzanak! :-)
zsolaaa 3456 napja
Köszi
ikerkaszat 3457 napja
Sajnálom, hogy elveszett a hosszabb beszámoló, nagyon szívesen olvastam volna. Nagyon örülök, hogy végre tudtunk találkozni. Szerintem szuper ez a teljesítmény, én elegédett vagyok Veled.:-) Sok boldogságot, jó egészséget 2015-re is!
korpaZASZ 3458 napja
Gratula, bringásként teljesen jó idő ez, örülök, hogy pozitívan élted meg! BUÉK! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 3452 napja
Köszi, 2 hónapot készültem rá de ha ennél erősebb heteket futottam volna akkor lehet hogy sérülés vagy túledzés a vége