Edzésleírás
I. Terep Ötvenes 1 hét torokgyulladás után mérsékelt várakozással néztem a nagy nap elé. 3-kor úgy megnyugodtam, hogy csak 4 előtt ébredtem. Mivel sikerült ütemesen embert faragnom magamból, így 5-kor sikerült elindulni. A versenyközpontban az illusztris társaság csak gyűlt-gyűlt. A rajtnál az órám nem detektált pulzust, a GPS nem vette a műholdjelet, de néhány száz méter után mindkettő megtalálta a helyét. Hagytam magam intuitíve menni a tempót, fegyelmezetten frissítettem, a terülj-terülj asztalkák remek kínálatából frissítve. Tudtam, hogy 2 kemény szakasz lesz: Piliscsévről Dobogókőre, valamint Dömösről Prédikálószékre. Minkettő elején bekóláztam a hozott anyagból, valamint a fakereszt előtt még a maradékot. Innentől sikerült a maradék 7 kilit meghajrázni csak folyadékfrissítéssel és az utolsó Alt-ot is magammal húzva becsúszni a 6:30-as időbe. Nagyon boldog voltam, vagyok, az 50-es táv éppen elég volt. A célasztal és a zöldségleves is nagyon jólesett. A torkom futás közben rendesen viselkedett, de a végére olyan volt, mintha egy bajnokit végigüvöltöttem volna. Köszi a rendezőknek a remek szervezést/ellátást, a futóknak a remek hangulatot, Pennek és Sepinek a biztatást és fotózást !
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:29:36 | 51.8 | 07:31 | 7.98 | 1854 | 0 | 190 | 162 |
Nicol 5526 napja
Csak most vettem észre, hogy mit követtél el!!! Nagy földighajló szmájli! Nagyon gratulálok!