nedus 5 km Futás 2014-12-23-n 10:30-kor

nedus futás

2014.12.23 Kedd, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:19:08

Távolság

5 km

Tempó

03:50 p/km (15.68 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

Tiszta tavasz van , rövidben futottam ! Igaz, a szél is elég tavaszias volt , néha megtréfált a befújásaival . Ma 5 km fokozó van , kilométerenként 5-6 mp gyorsabban . Az első 2-3 km-en úgy kellett figyelnem,hogy nehogy elfussam , nagyon könnyen ment . Az utolsó ezerre nem is figyeltem a tempót , csak azt ,hogy jó erős legyen .

4:02-3:54-3:51-3:44-3:36

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:19:08	5	03:50	15.68	0	0	152	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Maros Ervin 3621 napja

Volt egy nagyon jó edzőm, aki azt mondta, 20 fok alatt hosszú gatyában fussak...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.