zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:54Távolság
2.6 kmTempó
19:58 p/km (3.01 km/h)Edzésleírás
Edzés
- 400 m fordított vegyes
- 4x100 m gyors láb
- 4x100 m teki (fél perc pihikkel)
- 4x100 m gyors technika
- 16x50 m gyors oda tsz (33-35 között, 47-49 ms), vissza lendületes (46-43 ms - felétől pedig 5-6 levegővel)
- 200 m vegyes levezetés
Utána közösségi élmény a szaunában.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:06 | 0.4 | 20:15 | 2.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:01 | 0.4 | 27:33 | 2.18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:07 | 0.4 | 17:48 | 3.37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:22 | 0.4 | 20:55 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:22 | 0.8 | 15:28 | 3.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 0.2 | 24:40 | 2.43 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
