szpal futás

2014.12.21 Vasárnap, 15:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:20

Távolság

12.9 km

Tempó

05:50 p/km (10.27 km/h)

Edzésleírás

7-6 fok, pulóver (sapka, sál: ok; kesztyű: végül nem kellett). Római-part, Pünkösdfürdő u-ig, haza. É.: menet az összes kecske kint, van vagy 40. Forduláskor 0:36:05, jövet a végén már nem tudtam gyorsítani. Sötét is volt, az út alig derengett. A hídon csövesek vitatkoztak, hogy adjon az egyik pénzt a másiknak sörre.

Ezzel:

 Edzések száma: 104 Összes távolság: 1004.4Összes idő: 95:50:23Kalória: -Átlag tempó: 00:05:43Átlag sebesség: 10.48 km/hÁtlag edzésidő: 00:55:18Átlag táv: 9.66 kmLeghossz. táv: 23.6 kmLegröv. táv: 0.4 kmLeghossz. idő: 02:14:29Legröv. idő: 00:01:17
ÖSSZESEN 104 1004.4 95:50:23 2272 00:05:43 10.48 00:55:18 9.66 23.6 0.4 02:14:29 00:01:17

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:20 12.9 05:50 10.27 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!