Edzésleírás

A helyi uszoda 50m-es medencejeben, közepes forgalomban usztam ma. Sajnos volt egy lany akinek a ritmusa parszor utotte az enyemet es pont annyira volt csak lassabb hogy ne tudjam megelozni de feltartson. Ez kicsit lassitotta az atlagot. Ma kiprobaltam hogy a roka neopren rovidnadragban usztam ezt de igazabol nem gyorsitott. Erzetre nem volt eros uszas. A gyorsak tempoja 1:52 lett. Ettol 2mp vel gyorsabban usztam multkor roka nelkul hasonlo intenzitason. Fejben nehezen indult a nap. Ki vagyok merulve a melotol. Ezert ma el is engedtem a bringa edzest. Ez legalabb bekerult a zsakba. Mostantol jon par pihenos nap. Aztan feltoltodve ujra odacsapok.

300m vegyes bem

3000m folyamatos minden 4. hossz mell könnyedén úszva.

200m vegyes levezetes

http://connect.garmin.com/activity/653701182