yoyo futás

2014.12.20 Szombat, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:41:00

Távolság

32 km

Tempó

08:47 p/km (6.83 km/h)

Edzésleírás

Zsiros-hegy -kék 3 dombos- Zöld -Solymárig..Sárga Kerek-hegy ..kék Remete hegy-Hét lyuk zsomboly jelöletlenen .kék Remete szurdok- kék + Remete szőlős- Pris + járhatatlan Kecshegyre fel,de vissza jöttem járhatatlan..jelöletlen útról fel a Piros sáv,járhatatlan átkötés egy erdészeti dózerre,csatlakozás a piros 3 szög be egy darabon járható volt ,,,viszsza az erdészeti dózerra végig futható volt a zöld 3 szög jelzésig fel a Nagy kpaszra a kilátóba is,majd le vitt a szél ,tovább lefelé a z3 majd egy jelöletlenen a Fehér koopjafa felé a zöld sáv Annauska felöl ,,innen négykézláb hazáig,, sem enni sem innivaló nem volt nálam,mert nem is akartam ennyit futni,de vitt a kiváncsiság az utak állapotát akartam felmérni,,jól megkaptam nyócvan százaléka járható :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:41:00 32 08:47 6.83 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 3436 napja

zabáltam pipi :)))

már az ajtóból ráraboltam két tortaszeletre fél liter vizzel,,fürdés után töltött káposzta 1 liter vizzel :)

Mijazhogy a fődeden is ? :P  amig cak élek hozzám tartozik a terület :P

pátyalso képe

pátyalso 3436 napja

Zabájj banyek :-)) Igy jártál,hogy a fődemen is jártál.-:D Egsike !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!