LTimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:51Távolság
20 kmTempó
04:30 p/km (13.36 km/h)Edzésleírás
Feladat mára: odafele minden körben 4:40 -4:45-ös tempó, vissza egyre gyorsabban: 4:30 - 4:20 - 4:10 ....
Még mindig hányingerem van / volt, pedig a futás nem ment volna rosszul, csak úgy elég nehéz tempót menni, hogy az ember azt lesi hol egy bokor...elmúlhatna már, unom...
Így a feladat is részben lett csak meg...a lassú félkörök döcögve indultak, majd gyorsabbak lettek a kértnél, a gyorsaknak a vége meg egyszerűen nem ment (gyomorral, nem lábbal)...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:23 | 2.5 | 04:57 | 12.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:12 | 2.5 | 04:29 | 13.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:18 | 2.5 | 04:31 | 13.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:51 | 2.5 | 04:20 | 13.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:26 | 2.5 | 04:34 | 13.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:32 | 2.5 | 04:13 | 14.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:37 | 2.5 | 04:39 | 12.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:32 | 2.5 | 04:13 | 14.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
unabambina 3478 napja
jó volt látni a Szigeten. kitartás! remélem hamar elmúlik:(