nedus 10 km Futás 2014-12-18-n 10:00-kor

nedus futás

2014.12.18 Csütörtök, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:00

Távolság

10 km

Tempó

04:06 p/km (14.63 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

14 x 300 m 2perc ( 450 m ) kf.

Kicsit nehezen talaltam az elejen a ritmust ,de aztan bealt .

1:04 atlag lett , 3:30 koruli iram , a piheno futas 4:30 korul

a vegere kicsit elfaradtam

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:00	10	04:06	14.63	0	0	150	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ 3627 napja

kemény! A 300m-ek között 450m könnyűek voltak a pihenőszakaszok? Nem sok az egy kicsit, főleg időben?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.