plezerm 1.2 km Úszás 2009-05-15-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.05.15 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.2 km

Tempó

50:00 p/km (1.20 km/h)

Edzésleírás

Ez már a végjáték. 200 fordított vegyes bemelegítés, 6x50 láb (25-ig teljes erővel, 25 kiúszás, 2 pille, 2 mell, 2 hát), 400 technika variációk (100 gyors, 100, mell, 100 hát, 100 pille), 6x50 sprint (normál starttal 25-ig teljes erővel, 25 kiúszás, 2 pille, 2 mell, 1 hát, 1 gyors), idők 25-ig: pille 12, 13, mell 17, 19, hát 18, gyors 11. Start és váltó gyakorlás. Nagyon jó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.2	50:00	1.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 5493 napja

Sok sikert a hétvégére!!! Menni fog!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.