Edzésleírás
7 km -ig egyenletes laza-aztán még 7 km fokozó , a vége 3:55
itthon 6x150 rep.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:00 | 16 | 04:19 | 13.91 | 0 | 0 | 144 | 125 |