Edzésleírás
200m bem
2 x 200m gy tech
5 x 400m gy (Indulások 7:30-ra; 7:16, 7:12, 7:09, 7:06, 7:01)
250m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.85 | 21:03 | 2.85 | 0 | 0 | 0 |
Leo 3573 napja
Durva idők. Nálam a rekord volt 7 perc 400-n, fénykoromban (amikor 8 kilóval fiatalabb voltam).