Edzésleírás
200m bem
2 x 200m gy tech
500-400-300-200-100 gyors (8:28, 6:30, 4:52, 3:12, 1:27) indulások mindig 2 perc per 100-ra
400m lev
Ma könnyedén, úgy érzem végig jó techinával sikerült hozni ezeket az időket, éreztem az ERŐt :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Leo 3573 napja
POWERMAN