Edzésleírás
3.5km laza+ 4x 1km gyors (1km: 3:37, 2km: 3:30, 3km: 3:39, 4km: 3:43)+ 1.7km laza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:13 | 9.2 | 04:16 | 14.08 | 0 | 155 | 178 | 0 |