zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:56Távolság
2.5 kmTempó
21:10 p/km (2.83 km/h)Edzésleírás
Edzés
- 300 m fordított vegyes bemelegítés
-4x 100 m gyors láb oda sima, vissza S
- 4x(2x100 + 200) m 1.2 oda egykaros, vissza kivárás + oldal érintés. 200-akban mindig tempószámlálás,. 3.4. Teki vel.
- 200 m gyors oldal levezetés
tempószámlálós, lett egy 34-es, 36-os is, többségében pedig nem számoltam, mert utolértem valakit, vagy éppen leelőztem.
Köszönöm!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:06 | 0.3 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:55 | 0.4 | 29:48 | 2.01 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 0.2 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 0.2 | 17:55 | 3.35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 0.2 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 0.2 | 18:05 | 3.32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 0.2 | 19:15 | 3.12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 0.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 0.2 | 19:35 | 3.06 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 0.2 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 0.2 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
