Edzésleírás
Könnyű hajnali fitnesz munka előtt, benne 4 km lendületes. Az elején a laza rész kicsit szenvedős volt, viszont amikor berántottam a hetedik killer után, na az már jobban esett és meglepően jól is ment.
4 km 20:56 (5:12 p/km, 144 avg hr)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:06 | 12.7 | 05:41 | 10.57 | 0 | 0 | 0 | 136 |