Mike255 3.6 km Úszás 2014-12-10-n 06:10-kor

Mike255 Úszás

2014.12.10 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.6 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

400 m fordított vegyes

10x 100 m gyors technika

oda egykaros, vissza kivárás

10x 100 m gyors tekivel 2:15-re

10x 100 m gyors 2 percre

200 m levezetés

Hosszú idő után újra Polys edzés. Sokan voltunk, de 3 pályán kényelmesen elfértünk. Elszoktam már az ilyen állóképességi edzésektől, de azért kibírtam. Az utolsó 100-is 1:28 lett, így az utolsó 10-es sorozatból mind 1:30-on belül volt. Kiss Ati nagyon sokat fejlődött. Fel kell kötnöm a gatyám különben jövőre minden versenyen üldözhetem majd bringán.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.6	22:13	2.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.