Edzésleírás

A világhírű mesteredző :) tanácsára magasabb intenzitású fokozaton futogatok mostanában.
Viszont mivel eddig, évekig javarészt alacsony intenzitáson, könnyen, jólesően szaladgáltam, így ez a mai normál zóna is "majdhogynem" :) fárasztó volt. Hát igen-igen, az alapállóképességem az oké de az erőállóképesség és a gyorsaság terén vannak hiányosságok, nem is kevés. A frissítéseket is majd át kell gondolni, mert ezekben a magasabb pulzus tartományokban már nem elég a semmi :), ide már kelleni fog csipegetni valamiket majd :). Bár egy monster ma is lecsúszott 15 környékén, de eléggé kitikkadva értem haza. Ja meg buzi nagy szél is volt, néhol rendesen rá kellett dőlnöm :).
Ami viszont nagyon tetszett, az az, hogy végre napsütésben tudtam csapatni, már nem is emlékszem mikor volt utoljára ilyen. Az első 500 métert Évikével kocogtuk együtt, az meg főleg pompás volt! :)

5 hozzászólás

gergő 3681 napja

szépen tolod!! hajrá!

tomcsi 3681 napja

ő edzi bruce vilicét is? :-)

2:30 azért már necces kajailag, akármilyen az iram...inkább időfüggő talán...

szép a táv és az idő is!!!

Grat!

Kicsi 3682 napja

Szépen fejlődsz! Ügyes vagy! :)

Ilyen pulzussal, amivel ezt a tempót futod, nekem kb. 6 perc körül lenne. :)

A gyorsító edzések hatása szerencsére már hamar érezhető.

dizs007 3683 napja

A vileghiru mesteredzo-re erdemes hallgatni :-) Hajra

necromedve 3683 napja

Nem is a csipegetéssel lesz szerintem a gond: nálam a kiszáradás a fő probléma, ilyen intenzitáson sokkal többet izzadok, egy óra után már látványosan visszavesz a teljesítményemből. Legközelebb kétliteres monstert vigyél! ;)