Edzésleírás
Maglódra és vissza
Jobban unatkoztam mint amennyire lusta voltam, úgyhogy elszaladtam Mamához Maglódra. Holnap megy Londonba, úgyhogy nagybátyám átvitte magukhoz, holnap onnan viszi a reptérre. Legalább elköszöntem tőle, meg jó utat kívántam.
Odafelé minden fasza, visszafelé viszont tök sötét, hideg és szél. Nem jó kombó... Persze a cuccom átázott, a konvektoron átmelegedett ugyan, de nem száradt meg. Amíg cipőt húztam, addigra ez az átmelegedés is megszűnt :) Az első kili így kissé fázós volt, de aztán beindult a hőtermelésem. Szerencsére vittem fejlámpát, Ecseren szükség is volt rá, mert a közvilágítás közel sem volt ideális. Keresztúron Anyura csörrentem, aztán ellenálltam a kísértésnek, hogy +10km futás helyett inkább leparkoljak nála, és egy kád forró vízbe feküdjek. Útközben elmajszoltam még egy (enyhén fagyos) koffeines, kókuszos cukorbombát, a testvérét még Mamánál nyomtam be. Kellett a fűtőanyag :) Hja, és a végén már minden piros lámpának rohadtul tudtam örülni, szépen meg is vártam mindnél a zöldet, hiába nem jött kocsi :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:15:04 | 40.8 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
kocsonya 3483 napja
Ez szép, és az átlag is jó :)